Омега-3 — это группа полиненасыщенных жирных кислот, которые играют важную роль в поддержании здоровья. Основные виды Омега-3 включают альфа-линоленовую кислоту (ALA), эйкозапентаеновую кислоту (EPA) и докозагексаеновую кислоту (DHA).
Ученые во всем мире подтверждают, что длительное сохранение здоровья и внешней красоты обусловлено высоким содержанием в рационе полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК). В большинстве стран Европы уровень потребления Омега-3 очень низкий. Именно с этим связан десятикратный рост рынка биологически активных добавок с жирными кислотами в составе. ПНЖК считаются незаменимыми, так как они не синтезируются в организме и должны поступать с пищей или в виде специальных добавок. Прием БАД с Омега-3 полезен для людей любого возраста, включая беременных и кормящих женщин, заботящихся о своем здоровье и здоровье ребенка.
Сердечно-сосудистая система: Омега-3 помогает снижать уровень триглицеридов, уменьшает воспаление и поддерживает нормальное артериальное давление, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Мозг и когнитивные функции: DHA, важная составляющая клеточных мембран мозга, способствует улучшению когнитивных функций, памяти и настроения.
Глаза: Омега-3 способствует здоровью глаз, улучшая увлажнение и защищая от дегенерации сетчатки.
Суставы: Омега-3 обладает противовоспалительными свойствами, помогая облегчать боли и уменьшать скованность в суставах.
Иммунная система: Поддерживает иммунную систему, помогая организму бороться с воспалениями и инфекциями.
Кожа и волосы: Улучшает состояние кожи, делая её более увлажненной и эластичной, а также укрепляет волосы, предотвращая их ломкость.
Омега-3 можно получить из различных пищевых источников, как растительного, так и животного происхождения.
Льняное масло и семена льна: Богаты ALA.
Чиа семена: Содержат значительное количество ALA.
Конопляное масло и семена: Отличный источник ALA.
Грецкие орехи: Содержат ALA.
Жирная рыба: Скумбрия, лосось, сардины, форель и тунец являются основными источниками EPA и DHA.
Морепродукты: Креветки, устрицы и мидии.
Рыбий жир: Один из самых концентрированных источников EPA и DHA.
Яйца: Некоторые яйца обогащены Омега-3, если куры получают корм, богатый этими кислотами.
Купить Омега 3, 75% 30 капсул можно на этой странице, добавив товар в корзину.
